Rekentools voor je gezondheid
gratis en zonder account

BMI berekenen: uitkomst, gezond gewicht en grenzen Bereken je BMI, het gewichtsbereik dat bij je lengte hoort en hoeveel kilo je daarvan af z Calcular → Ideaal gewicht berekenen: vier formules vergeleken Bereken je ideale gewicht met vier klassieke formules tegelijk en zie hoe ver ze uit elkaa Calcular → Vetpercentage berekenen met omtrekmaten (US Navy) Schat je vetpercentage met de omtrekmethode van de Amerikaanse marine, inclusief de foutma Calcular → Vetpercentage berekenen met huidplooimeting Schat je vetpercentage met de drie- of zevenpuntsmethode van Jackson en Pollock, inclusief Calcular → Buikomvang-lengte ratio Bereken je buikomvang gedeeld door je lengte, de maat met één grens voor iedereen, en zie Calcular → Vetvrije massa-index (FFMI) Bereken je vetvrije massa-index, ruw en genormaliseerd, en zie hoe gevoelig de uitkomst is Calcular → Lichaamsoppervlak (BSA) berekenen met vier formules Bereken je lichaamsoppervlak met vier formules naast elkaar en zie hoever ze uiteenlopen. Calcular → Taille-heup ratio berekenen (WHR) Bereken je taille-heupverhouding met de drempels per geslacht, naast de losse buikomvang e Calcular → Aangepast lichaamsgewicht berekenen (ABW) Bereken het aangepaste lichaamsgewicht dat bij doseringen en voedingsberekeningen wordt ge Calcular → BMI bij kinderen berekenen (zonder percentiel) Bereken de BMI van een kind. Deze pagina geeft geen percentiel, en legt uit waarom dat bij Calcular → Volwassen lengte van een kind voorspellen Schat de volwassen lengte van een kind uit de lengte van beide ouders, met de marge die er Calcular → Gewicht en lengte omrekenen: kg, pond, stones, feet Reken gewicht en lengte om tussen kilo's, ponden, stones, voeten en inches — met het versc Calcular → Somatotype berekenen volgens Heath-Carter Bereken je somatotype met de methode van Heath en Carter: drie cijfers voor rondheid, robu Calcular →

Basaalmetabolisme berekenen (BMR) met drie formules Schat je basaalmetabolisme met drie formules naast elkaar, met de marge die er tussen mens Calcular → Dagelijkse calorieën berekenen met activiteitsfactor Schat je dagelijkse energieverbruik door je basaalmetabolisme te vermenigvuldigen met een Calcular → Macronutriënten berekenen: eiwit, koolhydraten, vet Reken een calorie-inname om naar grammen eiwit, koolhydraten en vet, en zie waarom de Nede Calcular → Eiwitbehoefte berekenen in gram per dag Bereken je eiwitbehoefte in gram per dag naar activiteitsniveau, met wat er verandert als Calcular → Waterbehoefte per dag Schat je vochtbehoefte per dag naar gewicht en activiteit, met wat er uit eten komt en waa Calcular → Zout en natrium omrekenen (g zout ↔ mg natrium) Reken zout om naar natrium en terug, en zie waar zout in een gewoon dagmenu werkelijk vand Calcular → Vrije suikers berekenen: grens en omrekening Bereken hoeveel vrije suikers bij jouw inname horen, en waarom «waarvan suikers» op het et Calcular → Cafeïne berekenen: dagtotaal en hoeveel er nog inzit Bereken je cafeïne-inname en hoeveel er bij het slapengaan nog in je lichaam zit, met de h Calcular → Standaardglazen alcohol Reken uit hoeveel standaardglazen er in wat je drinkt zitten, en waarom een glas thuis zel Calcular → Glycemische lading berekenen uit GI en portie Bereken de glycemische lading van een portie uit de index en de hoeveelheid koolhydraten, Calcular → Voedingswaarde per portie berekenen uit het etiket Reken de waarden per 100 gram om naar jouw portie, en zie waar de percentages op de verpak Calcular → Keukenmaten omrekenen: cups, lepels en grammen Reken cups, eetlepels en theelepels om naar grammen — per ingrediënt, want dezelfde inhoud Calcular → Vezelbehoefte per dag Bereken hoeveel vezels bij jouw inname horen en in welk tempo je daarnaartoe kunt opbouwen Calcular →

Gemiddelde bloeddruk berekenen uit thuismetingen Bereken het gemiddelde van een week thuismetingen volgens het gangbare protocol, met de gr Calcular → Cholesterol omrekenen: mmol/L naar mg/dL Reken cholesterol, triglyceriden en glucose om tussen mmol/L en mg/dL — elk met zijn eigen Calcular → Polsdruk en gemiddelde arteriële druk Bereken je polsdruk en gemiddelde arteriële druk uit je bloeddruk, en zie wat die twee get Calcular → Cholesterolratio en niet-HDL Bereken niet-HDL en de verhoudingen tussen je cholesterolwaarden in mmol/L, met wat elk ge Calcular → Maximale hartslag berekenen met drie formules Schat je maximale hartslag met drie formules, met de spreiding van tien tot twaalf slagen Calcular → Enkel-armindex (EAI) Bereken de enkel-armindex per been uit de bloeddruk aan enkel en arm, met de meetvoorwaard Calcular → Metabool syndroom criteria nagaan Ga na welke van de vijf criteria op je van toepassing zijn, met de regel die het vaakst ov Calcular →