Gratis calculator gewichtstoename zwangerschap

Bereken welk bereik voor gewichtstoename bij je BMI van vóór de zwangerschap hoort, en waar je nu staat ten opzichte daarvan.

Je gegevens

Het gewicht van vóór de zwangerschap bepaalt het bereik.

Gewicht vóór de zwangerschap

Lengte

Hoeveel weken zwanger

weken

Gewicht nu — optioneel

Aantal kinderen

Uitkomst

— kg over de hele zwangerschap

—

BMI vooraf	Gebruikelijk bereik

Verwacht rond week —— —

Waar je staat— —

Eerste trimester— In de eerste weken komt er weinig bij: meestal een halve tot twee kilo. Het meeste volgt daarna, en bij misselijkheid kan er zelfs even wat af gaan.

Je BMI vooraf— Dit is het getal dat het bereik bepaalt. Je huidige gewicht speelt daarin geen rol.

De berekening gebeurt in je browser. Geen van deze waarden wordt verstuurd of opgeslagen.

100% gratis
Zonder account
Er verlaat geen gegevens je apparaat

Dit is een bereik en geen doel. De getallen komen uit bevolkingsonderzoek en beschrijven wat gebruikelijk is; ze zeggen niet wat er in jouw situatie zou moeten gebeuren. Wie erboven of eronder zit, bespreekt dat met de verloskundige — niet met een rekenpagina.

Waarom de BMI vooraf telt

BMI vóór de zwangerschap	Bereik
Onder 18,5	12,5 – 18 kg
18,5 – 24,9	11,5 – 16 kg
25 – 29,9	7 – 11,5 kg
30 en hoger	5 – 9 kg

Een flink deel van de toename is vruchtwater, placenta, extra bloed en de baarmoeder, niet het kind.

De verdeling over de weken

In het eerste trimester komt er meestal maar een halve tot twee kilo bij; bij misselijkheid kan er zelfs iets af gaan. Het meeste volgt in het tweede en derde trimester. Wekelijks wegen zegt weinig door schommelingen in vocht. Zit je buiten het bereik, bespreek dat met je verloskundige.

Veelgestelde vragen

Waarom hangt het bereik af van mijn gewicht vóór de zwangerschap?

Omdat bij een hoger startgewicht al een deel aanwezig is van wat het kind nodig heeft.

Ik kom in het begin nauwelijks aan, is dat erg?

Dat is gebruikelijk: in het eerste trimester komt er meestal een halve tot twee kilo bij.

Is de toename allemaal de baby?

Nee. Vruchtwater, placenta, extra bloed en de baarmoeder tellen flink mee.

Moet ik mezelf wekelijks wegen?

Dat zegt weinig; dagelijkse schommelingen zijn groter dan de wekelijkse toename.

Ik zit buiten het bereik, wat nu?

Bespreek dat met je verloskundige, niet met een rekenpagina.

Bron en methode

Uitgangspunt: BMI berekend uit het gewicht vóór de zwangerschap en de lengte
Bereiken: 12,5–18 kg onder BMI 18,5; 11,5–16 tot 25; 7–11,5 tot 30; 5–9 daarboven
Tweeling: Ruimer bereik; bij een normale BMI vooraf ongeveer 17 tot 25 kg
Eerste trimester: Meestal een halve tot twee kilo, ongeacht het totale bereik
Verdeling: Het grootste deel valt in het tweede en derde trimester, vrij gelijkmatig
Beperkingen: Beschrijvend bereik uit bevolkingsonderzoek; geen doel en geen voedingsadvies
Gepubliceerd: 1 september 2026
Laatste herziening: 1 september 2026
Volgende herziening: februari 2027

Deze rekentool stelt geen diagnose en vervangt niet het oordeel van een zorgverlener. Lees de medische disclaimer.