Gratis snurk-wijzer
Zie welke nachtelijke en dagklachten wijzen op slaapapneu, waarom snurken iets anders is, en wat een slaaponderzoek meet.
Je situatie
De uitkomst zegt of beoordeling verstandig is, geen diagnose.
Houd Ctrl ingedrukt om er meerdere te kiezen.
Houd Ctrl ingedrukt om er meerdere te kiezen.
Uitkomst
—
| Signaal | Waarom het telt |
|---|
De berekening gebeurt in je browser. Geen van deze waarden wordt verstuurd of opgeslagen.
- 100% gratis
- Zonder account
- Er verlaat geen gegevens je apparaat
Rijd geen auto en bedien geen machines wanneer je slaperig bent. Dat is het punt waarop dit meer is dan een nachtelijk ongemak. Deze pagina is geen zelftest: vragenlijsten als STOP-Bang worden door een arts gebruikt, en de ernst wordt met een slaaponderzoek bepaald.
Snurken of slaapapneu
Snurken is een geluid; bij slaapapneu stopt de ademhaling herhaaldelijk. Dat merk je zelf vaak niet; meestal ziet de bedpartner het. Signalen die het melden waard zijn:
- Luid snurken met ademstops of happen naar adem.
- Niet uitgerust wakker worden en slaperigheid overdag, ook achter het stuur.
- Ochtendhoofdpijn, vaak 's nachts plassen, concentratieproblemen.
Onderzoek en wat het erger maakt
De ernst wordt uitgedrukt in de AHI: ademstops per uur, gemeten met een slaaponderzoek. Alcohol en slaapmiddelen maken slaapapneu erger, net als op de rug slapen en overgewicht. Hulpmiddelen tegen snurken worden beperkt vergoed; laat klachten eerst beoordelen.
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen snurken en slaapapneu?
Snurken is een geluid; bij slaapapneu stopt de ademhaling herhaaldelijk tijdens de slaap.
Waarom merk ik het zelf niet?
Omdat het gebeurt terwijl je slaapt; meestal merkt de bedpartner het.
Wat meet een slaaponderzoek?
De AHI: het aantal ademstops of te oppervlakkige ademhalingen per uur.
Kunnen slaapmiddelen helpen?
Nee, ze maken slaapapneu eerder erger, net als alcohol.
Worden hulpmiddelen tegen snurken vergoed?
Beperkt. Vraag het vooraf na bij je zorgverzekeraar.
Bron en methode
- Herkennen
- Meestal door de bedpartner; de persoon zelf merkt het vaak niet
- Onderscheid
- Apneu gaat vrijwel altijd met snurken samen, maar snurken meestal niet met apneu
- Ernst
- AHI: ademstops per uur; boven de 30 ernstig
- Vooronderzoek
- Vragenlijsten zoals STOP-Bang en Epworth; soms slaaponderzoek thuis
- Verergerend
- Alcohol, slaapmiddelen, kalmerende middelen, rugligging
- Behandeling
- Geen medicijn; wel CPAP, MRA, positietherapie en ingrepen
- Gepubliceerd
- 1 september 2026
- Laatste herziening
- 1 september 2026
- Volgende herziening
- februari 2027
Deze rekentool stelt geen diagnose en vervangt niet het oordeel van een zorgverlener. Lees de medische disclaimer.