Gratis HOMA-IR-calculator

Bereken de HOMA-IR uit nuchtere glucose en insuline in Nederlandse eenheden, met de reden waarom er geen algemene afkapwaarde bij past.

Je nuchtere waarden

Beide uit dezelfde nuchtere bepaling, na minstens acht uur vasten.

Nuchtere glucose

mmol/L

Nuchtere insuline

mU/L

Vorige HOMA-IR — optioneel

Uitkomst

— HOMA-IR, zonder oordeel

—

Onderdeel	Waarde

HOMA-Beta — Een tweede index uit dezelfde twee waarden, die iets zegt over de afgifte in plaats van over de gevoeligheid. Ook hier geldt: geen algemene afkapwaarde.

Verschil met je vorige waarde — —

Als je insuline 20 % afwijkt — Zoveel verschuift de uitkomst bij een afwijking die tussen laboratoriumbepalingen gewoon voorkomt. Dat is de kern van waarom er geen algemene grens bij past.

Waar het wél voor werkt Vergelijken in de tijd Bij hetzelfde laboratorium en dezelfde bepaling is het verschil tussen twee metingen bruikbaar, ook al is de absolute waarde dat niet.

De berekening gebeurt in je browser. Geen van deze waarden wordt verstuurd of opgeslagen.

100% gratis
Zonder account
Er verlaat geen gegevens je apparaat

De grenswaarden die je online tegenkomt komen uit specifieke onderzoeken met specifieke bepalingen. Zonder te weten welke insulinebepaling er gebruikt is, betekent zo'n getal weinig voor jouw uitslag. Daarom rekent deze pagina wel, en oordeelt ze niet.

Wat de index probeert te vangen

HOMA-IR = glucose (mmol/L) × insuline (mU/L) ÷ 22,5

Reageren cellen minder goed op insuline, dan is er meer insuline nodig voor dezelfde glucose. Een normale glucose met een hoge insuline is precies de situatie waarvoor de index bedoeld is. Prik nuchter, minstens acht uur, en beide waarden uit dezelfde afname.

Waarom hier geen grens staat

Insulinebepalingen zijn niet gestandaardiseerd: hetzelfde bloed geeft bij twee laboratoria duidelijk verschillende waarden. Afkapwaarden van internet horen bij één bepaling in één onderzoek. Bruikbaar is de index om je eigen waarden te volgen bij hetzelfde lab en dezelfde bepaling.

Veelgestelde vragen

Waarom staat er geen grenswaarde bij?

Omdat insulinebepalingen niet gestandaardiseerd zijn; laboratoria geven verschillende waarden.

Ik zie online wel afkapwaarden, kloppen die niet?

Ze horen bij een specifieke bepaling in een specifieke groep en zijn niet zomaar over te nemen.

Waarvoor kan ik de HOMA-IR dan wel gebruiken?

Om je eigen waarden in de tijd te vergelijken, bij hetzelfde lab en dezelfde bepaling.

Moet ik nuchter zijn?

Ja, minstens acht uur, en beide waarden uit dezelfde afname.

Wat als mijn glucose normaal is maar mijn insuline hoog?

Dat is precies de situatie waarvoor de index bedoeld is: de glucose wordt normaal gehouden met extra insuline.

Bron en methode

Formule: Nuchtere glucose in mmol/L maal nuchtere insuline in mU/L, gedeeld door 22,5
Deler per eenheid: 22,5 bij mmol/L en 405 bij mg/dL
HOMA-Beta: 20 maal de insuline, gedeeld door de glucose min 3,5
Standaardisatie: Insulinebepalingen zijn niet gestandaardiseerd; uitkomsten verschillen per laboratorium
Bruikbaar gebruik: Vergelijken van eigen waarden in de tijd bij dezelfde bepaling
Voorwaarden: Nuchter, minstens acht uur, beide waarden uit dezelfde afname
Gepubliceerd: 1 september 2026
Laatste herziening: 1 september 2026
Volgende herziening: februari 2027

Deze rekentool stelt geen diagnose en vervangt niet het oordeel van een zorgverlener. Lees de medische disclaimer.