Gratis overgangscalculator
Bepaal in welke fase van de overgang je zit, wanneer de menopauze formeel vaststaat en wat het veranderende cycluspatroon betekent.
Je situatie
Vul je leeftijd in en hoe lang het geleden is dat je voor het laatst ongesteld was.
Uitkomst
—
| Begrip | Wat het is | Jij |
|---|
De berekening gebeurt in je browser. Geen van deze waarden wordt verstuurd of opgeslagen.
- 100% gratis
- Zonder account
- Er verlaat geen gegevens je apparaat
Dit is een telling, geen diagnose. De overgang wordt in Nederland beoordeeld op leeftijd en het patroon van klachten en cycli. Klachten vóór je veertigste, of ongewoon bloedverlies, zijn een reden om naar de huisarts te gaan.
De woorden
| Woord | Wat het aanduidt |
|---|---|
| Menopauze | Je laatste menstruatie, achteraf vastgesteld na twaalf maanden |
| Perimenopauze | De jaren ervoor waarin je cyclus verandert |
| Overgang | De jaren rondom je laatste menstruatie |
Meestal worden de cycli eerst korter en pas daarna langer. De perimenopauze duurt gemiddeld vier tot zes jaar. Rokende vrouwen komen eerder in de menopauze.
Wanneer naar de huisarts
Ongeveer een kwart van de vrouwen heeft klachten die het dagelijks leven verstoren; anderen hebben er geen. Ga naar de huisarts bij klachten of uitblijvende menstruatie vóór je veertigste, bij ongewoon bloedverlies, ook als je menstruatie al gestopt leek, en bij klachten die je leven verstoren.
Veelgestelde vragen
Wanneer ben ik officieel in de menopauze?
Twaalf maanden na je laatste menstruatie; de menopauze is één moment.
Wat is het verschil tussen overgang, perimenopauze en menopauze?
De menopauze is je laatste menstruatie, de perimenopauze de periode ervoor, de overgang de jaren eromheen.
Wat verandert er als eerste aan mijn cyclus?
Meestal worden de cycli eerst korter en pas daarna langer.
Hoe lang duurt de overgang?
De perimenopauze gemiddeld vier tot zes jaar, met grote spreiding.
Krijgt iedereen last van de overgang?
Nee. Ongeveer een kwart heeft klachten die het dagelijks leven verstoren.
Bron en methode
- Menopauze
- Vastgesteld na twaalf maanden zonder menstruatie; het gaat om één moment, achteraf bepaald
- Gemiddelde leeftijd
- 50 tot 51 jaar in Nederland; de overgang kan beginnen tussen 40 en 60 jaar
- Perimenopauze
- Gemiddeld vier tot zes jaar, met een grote spreiding
- Cycluspatroon
- Meestal eerst korter, daarna langer, daarna weg
- Vóór het 40e jaar
- Ongeveer één op de honderd vrouwen; reden om naar de huisarts te gaan
- Bron
- NHG-Standaard De overgang en Thuisarts.nl; de rekentool telt terug en voorspelt niet
- Gepubliceerd
- 1 september 2026
- Laatste herziening
- 1 september 2026
- Volgende herziening
- februari 2027
Deze rekentool stelt geen diagnose en vervangt niet het oordeel van een zorgverlener. Lees de medische disclaimer.