Zonnebrandcrème — de helft opdoen levert geen halve bescherming maar de wortel ervan
De beschermingsfactor wordt bepaald met een dikke laag die vrijwel niemand opdoet. En het verband is niet recht: wie de helft gebruikt houdt geen halve bescherming over maar ongeveer de wortel ervan — factor 30 werkt dan als factor 5,5.
Dit is de reden dat een hogere factor minder oplevert dan gehoopt. Wie van 30 naar 50 gaat maar dezelfde dunne laag opdoet, wint veel minder dan het verschil tussen de getallen suggereert. Meer opdoen doet meer dan een hoger nummer kopen.
Je gegevens
Uit lengte en gewicht volgt je lichaamsoppervlak, en daaruit de hoeveelheid.
Uitkomst
—
| Hoeveelheid | Werkt als factor |
|---|
El cálculo se ha hecho en tu navegador. Ninguno de estos waarden se ha enviado ni guardado.
Waarom het verband niet recht is
De beschermingsfactor wordt bepaald met een vastgestelde dikte: 2 milligram per vierkante centimeter huid. Voor een volwassen lichaam in zwemkleding komt dat neer op ongeveer 36 gram — een flinke hoeveelheid, en aanzienlijk meer dan mensen gewend zijn.
Wie minder opdoet, verliest niet evenredig. De bescherming volgt bij benadering een machtsverband: doe je een fractie van de laag op, dan werkt de factor als die factor tot de macht van die fractie.
Effectieve factor ≈ SPFfractie van de laag
| Van factor 30 doe je op | Werkt als |
|---|---|
| de volle laag | 30 |
| de helft | 5,5 |
| een derde | 3,1 |
| een kwart | 2,3 |
De helft opdoen levert dus geen factor 15 maar ongeveer 5,5. Dat is een groot verschil met wat mensen aannemen, en het verklaart waarom mensen verbranden terwijl ze «wel iets op hadden».
Meer opdoen of een hoger nummer kopen
Uit dat machtsverband volgt een praktische conclusie die tegen de winkelintuïtie ingaat.
Ga je van factor 30 naar 50 maar houd je dezelfde dunne laag aan, dan wint je effectieve bescherming maar weinig. Ga je van een halve naar een volle laag bij dezelfde factor 30, dan gaat de effectieve bescherming van 5,5 naar 30.
Met andere woorden: de laag doet veel meer dan het nummer. Een tube die opraakt is een beter teken dan een tube die de hele zomer meegaat.
Er zit ook een grens aan wat een hoger nummer op papier oplevert. Factor 30 houdt ongeveer 97 procent tegen en factor 50 ongeveer 98 — het verschil is echt, en veel kleiner dan de getallen suggereren.
Nog te controleren bij de volgende herziening: de exacte laagdikte in de Europese testnorm en de gehanteerde adviezen over opnieuw aanbrengen.
Wat de laag ook weer weghaalt
De berekende hoeveelheid geldt voor één keer aanbrengen. Wat er daarna gebeurt is minstens zo belangrijk:
- Afdrogen met een handdoek haalt het meeste eraf, ook bij waterbestendige producten.
- Zwemmen en zweten verdunnen en verplaatsen de laag.
- Kleding die schuift veegt het weg, vooral op schouders en rug.
- Tijd. Opnieuw aanbrengen na ongeveer twee uur is de gebruikelijke vuistregel.
Er zijn ook plekken die stelselmatig worden overgeslagen: de oren, de voetruggen, de nek en de rand langs de haargrens. Dat zijn precies de plaatsen waar mensen achteraf verbrand blijken.
En zonnebrandcrème is niet de enige oplossing. Kleding, schaduw en het middaguur vermijden werken zonder herhaling, en hun effect hangt niet af van hoe dik je iets hebt gesmeerd.
Wat deze rekentool niet doet
- Geen tijdslimiet in de zon. Daarvoor is de UV-index nodig.
- Geen productadvies en geen keuze tussen soorten.
- Geen rekening met waterbestendigheid, die per product verschilt.
- Geen exacte bescherming. Het machtsverband is een benadering.
Veelgestelde vragen
Hoeveel zonnebrandcrème heb ik nodig?
De factor wordt bepaald met 2 milligram per vierkante centimeter huid. Voor een volwassen lichaam in zwemkleding is dat ongeveer 36 gram — een flinke hoeveelheid, en aanzienlijk meer dan mensen gewend zijn. Deze pagina rekent het uit voor jouw lichaamsoppervlak en voor wat er onbedekt is.
Wat gebeurt er als ik de helft opdoe?
Dan houd je geen halve bescherming over. Het verband is een machtsverband: bij de helft van de laag werkt de factor ongeveer als de wortel ervan, dus factor 30 werkt als 5,5. Dat verklaart waarom mensen verbranden terwijl ze «wel iets op hadden».
Kan ik beter een hogere factor kopen?
Meer opdoen helpt veel meer. Van factor 30 naar 50 met dezelfde dunne laag wint weinig; van een halve naar een volle laag bij factor 30 gaat de effectieve bescherming van 5,5 naar 30. Op papier houdt factor 30 al ongeveer 97 procent tegen en factor 50 ongeveer 98.
Hoe vaak moet ik het opnieuw aanbrengen?
Ongeveer elke twee uur is de gebruikelijke vuistregel, en eerder na zwemmen, zweten of afdrogen. Afdrogen met een handdoek haalt het meeste eraf, ook bij waterbestendige producten, en kleding die schuift veegt het weg op schouders en rug.
Welke plekken worden het vaakst vergeten?
De oren, de voetruggen, de nek en de rand langs de haargrens. Dat zijn precies de plaatsen waar mensen achteraf verbrand blijken. Kleding en schaduw werken daar trouwens zonder herhaling, en hun effect hangt niet af van hoe dik je iets hebt gesmeerd.
Hiernaast lezen
De UV-pagina rekent de factor bewust bescheiden mee, en dit is de reden daarvoor.
Bron en methode
- Testdikte
- 2 milligram per vierkante centimeter huid, de dikte waarmee de factor wordt bepaald
- Lichaamsoppervlak
- Berekend met de formule van Mosteller uit lengte en gewicht
- Onbedekt deel
- Aandeel van het oppervlak dat werkelijk crème krijgt
- Effectieve factor
- De factor tot de macht van de fractie van de laag die is opgedaan
- Voorbeeld
- Factor 30 bij de halve laag werkt als ongeveer 5,5
- Beperkingen
- Benadering; houdt geen rekening met waterbestendigheid of afvegen
- Gepubliceerd
- 1 september 2026
- Última revisión
- 1 september 2026
- Próxima revisión
- februari 2027
Deze rekentool stelt geen diagnose en vervangt niet het oordeel van een zorgverlener. Lees de medische disclaimer.